眼睛干涩疼痛小妙招,一定要注意了

发布日期:2020-05-19 17:08:20作者:厦门科宏眼科医院浏览量:6685

近这段时间可能是经常看电脑的缘故,感觉眼睛有点干涩疼痛,我就自己滴了一点氯霉素眼药水,当时用了以后感觉舒服点,过后眼睛还是干涩疼痛,特别难受。出现眼睛疲劳犯困,又干又涩?眼睛干涩疼痛小妙招,要注意了

眼睛干涩疼痛小妙招,要注意了

如果工作中有出现眼睛干涩疼痛,这几种招数务必留意!对您缓解眼睛疲劳疼痛有帮助。

1.在干燥环境时,使用加湿器增加空气湿度;

2.使用空调、风扇等避免气流直接吹向眼睛;

3.使用1-2小时电脑后,休息10-15分钟,眺望远方景色来休息眼睛,缓解疲劳;

4.戒烟,避免烟尘和污染的环境;

5.电脑屏幕到眼睛的距离建议在40cm-70cm,视线应稍向下行成角度;

6.多喝水,多吃蔬菜、水果、鱼肉等,维生素A和必须脂肪酸的摄入。


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